Atletų mityba

Ką valgyti prieš treniruotę, jos metu ir po treniruotės? Treniruočių metu Jūs vartojate angliavandenių atsargas, glikogeno pavidalu, esančias raumenyse bei kepenyse. Jei pritrūksite šių atsargų treniruotė atrodys sunkesnė nei paprastai, greičiau […]